sexta-feira, 12 de outubro de 2012

12º Corrida Infantil Projeto Vida Corrida: veja como foi!

12ª Corrida Infantil Projeto Vida Corrida

A Milk foi conferir de perto, mais uma vez, outra super festa no Capão Redondo, no Projeto Vida Corrida. Dessa vez, a comemoração foi pelo Dia das Crianças e, como não poderia deixar de ser, a festa contou com uma super prova infantil!

As crianças se aquecendo momentos antes da largada!

Crianças de 2 a 15 anos puderam participar e tiveram uma manhã de atletas de verdade! Primeiramente, todas passaram pela mesa de inscrição, onde ganharam um número de peito. Nesse momento, a maioria teve seu primeiro contato com os procedimentos de uma prova de verdade e contaram com o auxílio dos voluntários, para a fixação do número de peito. Os olhinhos brilhavam, alguns ainda desconfiados, mas todos empolgados com o que estava por vir.

Após o alongamento geral, as crianças foram chamadas por categorias e a prova começou com os (mais) baixinhos!

A primeira turminha chegando!  

A vez dos meninos!

Papais e mamães orgulhosos, de olhos nos filhotes

Todas as crianças ao final da corrida ganharam um kit com brinquedo, doces e, claro, uma medalha! Foi um dia pra lá de divertido e nós da Milk ficamos orgulhosos em estarmos presentes e trabalharmos com clientes que apoiam e investem nesse projeto, como a Nike e a Água Mineral Frescca. Além disso, boa parte dos voluntários de hoje foi composta pela galerinha #COISADABOA, que marca presença em todos os treinos que realizamos para a Nike. O pessoal se mobilizou e compareceu para contribuir um pouco com o seu tempo e alegria nessa manhã. Orgulho tamanho família!

Voluntários da 12ª Corrida Infantil do Projeto Vida Corrida

Hoje, as crianças do Capão Redondo experimentaram como é correr feito "gente grande", com toda a estrutura de uma prova bacana e nós nos sentimos voltando à infância!

Feliz Dia das Crianças!

quarta-feira, 3 de outubro de 2012

Como correr para longe do Runner's Blues




 "O efeito colateral mais significativo de correr uma ultramaratona não foi físico, mas mental. Eu terminei com uma sensação de letargia e, antes que me desse conta, me senti coberto por uma fina película, algo que desde então batizei de runner’s blues".
Haruki Murakami, escritor e corredor, sobre a Ultramaratona de Saroma (100km)


Talvez você nunca tenha passado por isso e nem venha a sentir os efeitos do "runner's blues", mas muitos corredores, principalmente os que se dedicaram a completar provas longas, como maratonas e ultras, já sentiram na pele, ou melhor, na mente, o que esse termo significa.

Blues não é só o nome de um ritmo musical. Também significa tristeza, melancolia. O runner's blues, então, é um certo abatimento que acomete o corredor após muito tempo de treino, ou logo após a conquista de uma meta que foi bastante almejada como, por exemplo, completar uma maratona.

Os sintomas se caracterizam pela falta de motivação, falta de zelo com a alimentação (muitos engordam vários quilos), repulsa pela corrida, logo após completar a "prova-meta". O que antes era o significado da vida, passa a ser o contrário: a perda de sentido.


Para aplacar esse mal, o treinador Belino, da Assessoria Elite, sugere que o corredor já tenha em mente pequenas metas para serem buscadas após se completar a maratona. O ideal, para ele, é que o corredor passe a treinar para provas curtas, de velocidade, saindo um pouco do foco nos longões. Assim, é muito importante que se pense não apenas no planejamento pré-prova, mas também no que será feito no pós.

E, claro, sabemos que a corrida precisa ser um momento não só de superação de metas, mas também de descontração. Então, nada mais legal do que sair para correr sem relógio, na chuva, com os amigos, sem a preocupação com o pace. Afinal, queremos que o esporte seja também um modo de satisfação e não mais um fator estressante na vida.

E você, já sofreu de runner's blues?