Correr no Minhocão durante a semana? Sim, é possível! Como treinar no Baixo Centro

foto: Fernando Stankuns

Quase todo mundo sabe que o Elevado Costa e Silva, popularmente conhecido como Minhocão, fecha aos domingos, momento no qual se torna palco de diversas provas de corrida de rua, como a Meia Maratona Internacional de São Paulo (que aconteceu no início desse mês), e também vira espaço de lazer para os moradores da cidade.

Mas poucos são os que sabem que, essa famigerada via expressa, é um ótimo local para se treinar durante a semana. Fechada entre o período das 21h30 até às 6h30 (para a felicidade dos moradores dos arredores, que podem dormir em paz), o Minhocão possui uma estrutura ótima para quem deseja fazer uma simples rodagem (sua extensão atinge quase 3,5km) ou então melhorar a velocidade das passadas por meio dos temidos tiros (Calma, não é correr de tiro, gente! Treino com tiros é isso aqui).

foto: Fernando Stankuns

Exceto pelos resquícios de poluição, expelida pelos carros durante o dia, correr no Minhocão é uma experiência bastante agradável. Apesar do horário de seu fechamento ser meio tarde, ainda assim encontramos crianças com seus pais, idosos, amigas caminhando em grupo, mamães empurrando carrinhos de bebês. 

Também dividimos a pista com ciclistas equipados com pisca-piscas em suas bikes, o que complementa a iluminação do local (que é um pouco falha em pequenos trechos). Infelizmente não temos a companhia de árvores (algumas poucas), mas podemos contemplar a paisagem urbana e nos entretermos com a imagem de centenas de janelas voltadas para nós, o que faz com que o trajeto seja o contrário de entediante. Curvas e aclives levemente acentuados são também um tempero especial que dão "aquele saborzinho" ao percurso.

Então, ficou curioso e quer diversificar os seus treinos? Variar os locais de treinamento pode ser uma excelente estratégia de motivação.

Caso queira saber um pouco mais sobre a região, entre hoje e o dia 1º de abril, ocorrerá o Festival Baixo Centro, que promete movimentar o Minhocão e arredores com diversas exposições e atividades. Para conhecer a programação, clique no mapa abaixo. Bons treinos!